和脑海中的消极声音抗争到底 | 这8个问题可以帮助你

和脑海中的消极声音抗争到底 | 这8个问题可以帮助你

试想,现在是周四下午你呆呆地坐在办公桌前,盯着面前的任务清单,想想周末前还有至少十件要完成的是事情。整个人僵住,但心率却逐渐飙高,大脑在飞速转动,想象该怎样才能在周五下班前把这些事情做完。这时,你的大脑里响起了这些声音:啊,为什么会这样啊?这周我TM都干嘛了呀?我

方认同 2020-06-18 0阅读
这几点,才是缓解焦虑的最好方法

这几点,才是缓解焦虑的最好方法

昨天,有位朋友向心姐留言:心姐你好,我是一个刚上初中的学生,最近快要期末考试了,比较紧张,老是丢三落四的。和妈妈的关系也处理不好,我知道妈妈是关心我,可是我真的很难做到。我爸爸妈妈都是聋哑人,在学校里也有同学嘲笑我。我想好好学习,给爸爸妈妈争气,但成绩总是不够满

玮玮 2020-06-18 0阅读
如何正确面对焦虑心理

如何正确面对焦虑心理

因为现代社会生存压力大,每个人在生活中或多或少的都会感觉到自己被压力压得喘不过气来,其实这也是正常的现象,每个人或多或少都会受到焦虑心理的影响,但是,只要我们正确面对焦虑,我们就能够不受到焦虑带给我们心理上负面危害。在现实生活中,我们焦虑的心理被分解成一个个小的事件

大概 2020-06-18 0阅读
见心理咨询师很丢人吗?

见心理咨询师很丢人吗?

根据世界卫生组织认定,心理健康指的是从容应对日常生活中的压力,能够高效、有成果地工作,可以为社区做出贡献;心理健康同时指情绪、心理和社会关系上的良好状态。全球75%精神病患者发生在低收入国家。特别是在非洲国家,以尼日利亚为例,一个人口近2亿的国家,拥有心理咨询师的人

杜言心 2020-06-18 0阅读
曾祖母去世,最近总是想到死亡怎么办?

曾祖母去世,最近总是想到死亡怎么办?

17高中女生,最近总是想到死亡,感到惧怕,前几天曾祖母去世。我会想到如果自己的家人死掉了会怎样,很害怕,死亡是一种什么样的感受呢?我还会想我以后死了,一切都结束了,再没有意识,那一种感受让我难以捉摸。有时非常害怕意外的来临,意外的死亡会降临在家人身上,不想他们遭受到

2020-06-18 0阅读
“网瘾”是如何产生的呢?

“网瘾”是如何产生的呢?

瘾,泛指浓厚的兴趣。人们把长时间浸泡在网上冲浪的行为认定是“网瘾”。按照字典上给予的意思来理解“网瘾”,可以翻译为对上网这件事上产生了浓厚的兴趣。给“网瘾”润色一番,不知道会不会更容易被人接受,尤其是父母们。关于孩子玩游戏的分析解释,在不“遵守”规则的好处中已有

2020-06-18 0阅读
如何改善孩子的分离性焦虑心理呢?

如何改善孩子的分离性焦虑心理呢?

在儿童成长过程中,他们会因为成长需要面对多种不同心理变化,不少儿童会产生分离性焦虑,在儿童身上,在分离期会产生分离性焦虑,儿童的分离性焦虑往往有如下这些表现:1.对于那些刚刚上幼儿园的儿童来说,因为习惯了家里面的成长环境,他们在离家上幼儿园的时候会产生拒绝行为,大

2020-06-18 0阅读
欲求不满的抱怨

欲求不满的抱怨

孔子曰:远则怨,近则不逊。这句话的意思是:两个人的关系远了,则开始抱怨;靠的太近,则相互攻击,这里“不逊”指的就是攻击,抱怨也是一种攻击。这是孔子对当时权贵人士和妾侍之间的关系的描述。对人际关系的细致观察,孔子概括性的总结给后世的我们留下了至理名言,在今天这个

2020-06-18 0阅读
你说自己不正常,你就真的不正常了吗?心里评估与诊断

你说自己不正常,你就真的不正常了吗?心里评估与诊断

当一个人说“我有病”、“我不正常”的时候,怎么样判断他是不是的不正常呢?一般来讲,心理正常与不正常没有严格的划分界限,只是程度不同,没有性质差异。心理健康和不健康都是心理正常的范畴,心理问题属于轻度的心理不健康,而精神障碍则是平常所说的心理不正常。在判断来访者是

2020-06-18 0阅读
心理健康的几个事实

心理健康的几个事实

常见的心理健康疾病往往是因为我们和石器时代的大脑生活在一个信息爆炸的时代。所以,你需要用现代认知科学、神经科学、心理科学来提升你的大脑10月10日是世界精神卫生日。专门整理几个关于心理健康的事实,也给你几个建议。1.心理健康问题比你想象的要严重。2019年2月18日,《柳叶刀

xiaoyu 2020-12-03 0阅读