爱情是盲目的。这种占有欲会将爱情放大，放大到成为你的全部。但是生活除了爱情还有更多的值得最求的东西。恋爱中，强烈占有欲和爱吃醋，会另人感觉自由被完全束缚，虽然幸福但也很苦恼。恋爱中过份的吃醋只会让事情更加的糟糕——特别是如果吃醋改变了你对恋人的态度。这可能会让对方产生一种你限制了她的自由或者是你对她并没有尊重。会把对方越推越远。

由于缺乏安全感，我们无意识地把外在事物看作自己的价值感来源，只有它存在，才能证明自己存在的价值。于是，这个外部事物便变成了自己的一部分。与此同时，失去的恐惧，也就时刻伴随着我们。

如何克服占有欲？

01 当占有欲太过蓬勃的时候，要学会适当地压抑内心的欲望

你要明白一点，这个地球离了谁都会转。你所要做的事情就是把生活重心转移到自己身上，不自卑，多学习，多运动，你要丰富自己的生活。你需要用更多的精力来提升自己，过度的占有控制，是因为你把你的精力的关注点全放在对方身上，一方面失去自我，一方面失去对她的吸引力。你总是在追逐别人，是会被厌烦的，为什么不试试让对方来追逐你呢？

02 让自己独立起来

通过学习与内观，拓展自己的眼界，感受内在的完整性。让安全感的来源回到自身，回到内在灵魂。

03 学着做旁观者

当那种惯有的占有和控制欲袭来之时，对比起马上宣泄情绪，不妨尝试先静静观察自己，温柔地接纳此刻感受和想法，但不要卷入其中，如旁观者一样，慢慢看清这些想法背后的荒谬，用爱和觉知把它们融化.

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