直面恐惧,是我战胜抑郁症的关键原因 直面恐惧,是我战胜抑郁症的关键原因
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直面恐惧,是我战胜抑郁症的关键原因

因为恐惧,使我曾经把自己包裹起来不愿意面对这个世界;也因为恐惧,唤醒了我们内在的动力,让我们行动起来,最终战胜了抑郁症。前面我写了一篇文章:《导致抑郁症极度痛苦的2个原因》,提到了我们的思维从担忧强化到恐惧,从恐惧强化绝望,最终丧失了一切行动力。是的,恐惧,是因为

2021-03-04

直面恐惧,是我战胜抑郁症的关键原因

精神分裂症谱系的诊断要点和治疗方案

DSM-5中精神分裂症谱系包括:1.分裂型(人格)障碍2.妄想障碍3.短暂精神病性障碍4.精神分裂症样障碍5.精神分裂症6.分裂情感性障碍7.物质/药物所致的精神病性障碍8.由于其他躯体疾病所致的精神病性障碍9.与其他精神障碍相关的紧张症10.由于其他躯体疾病所致的紧张症11.未特定的紧

2021-03-04

精神分裂症谱系的诊断要点和治疗方案

不占便宜的人情往来是智慧

越是简单的道理,越容易被忽视。很多人不明白到底自己出了什么问题,怎么越混越差一直在走下坡路。如果在走下坡路,先在自己为人处事方面找找原因。社会上混要明白两个道理:第一,不要随便占别人便宜,会给自己挖很多坑。第二,人情往来不要嫌麻烦,这个是我们的必修课。想混好,牢

2021-03-04

不占便宜的人情往来是智慧

萌物侵略:看到萌物就要想要蹂躏的心理

面对不同的处境,人都会以不同的行为来表达自己的感受,比如高兴时会笑,伤心时会哭,这些都是本性。然而,人性实在是太复杂了,总有些行为似乎能够颠覆我们的认知:比如见到自己的偶像会尖叫、兴奋到极致会流泪、见到萌萌的宝宝(或小动物)总有冲动去捏他们的脸蛋……尤其是最后

2021-03-03

萌物侵略:看到萌物就要想要蹂躏的心理

心理韧性:你的抗压能力从何而来?

心理韧性(psychological resilience), 又称应激韧性(stress resilience), 一般指个体面对逆境、挫折或重大威胁等应激情境下的有效且灵活适应的能力, 促进机体恢复正常的生理和心理功能。心理韧性的研究领域广泛,因其研究侧重点不同, 又被译为心理弹性、复原力、抗逆

2021-03-03

心理韧性:你的抗压能力从何而来?

真爱你的父母,从不以孝为名,逼你付出

有多少父母以“爱”之名,吸食着孩子的血液,吞噬着孩子的血肉?孩子们被动承受,无比无助;父母理所当然,越发怪戾。“我没什么可怕的,但我最怕我爸打来的电话!”这是我的一位求助者跟我说的话。18岁的时候,父母离异,父亲欠了很多赌债,同时又有了新的家庭。她跟我说,从小到

2021-03-03

真爱你的父母,从不以孝为名,逼你付出

“吃”出来的强迫症怎么办?

强迫症的发病需要从生物-心理-社会医学模式的多个角度来解释,病因多种多样,包括遗传、童年创伤、家庭因素及应激事件等等,包括现在仍处于研究当中的神经生物学方面的改变。然而有些患者是在服用了某些药物或者精神活性物质之后才出现的强迫症状,这些症状通常会在减药、停药或者换

2021-03-02

“吃”出来的强迫症怎么办?

孩子3岁多,总是不愿意分享怎么办?

后台接受到很多类似的问题:大宝3岁多,总是不愿意和二宝分享玩具或者食物...朋友带娃来到家里,别人玩什么都不给,大人觉得很尴尬...一两岁娃玩自己的,吃自己的都还能理解,到了3、4岁反而轻易不让玩伴碰,大人看到了觉得很无语,不知道怎么破...01、有分享,也有物权不知道大家

2021-03-02

孩子3岁多,总是不愿意分享怎么办?

家长心理修炼指南:孩子不切实际的话语该如何解释

在某天晚上,郝小北说什么也不要睡在自己的小床上,哭着要和爸爸妈妈一起睡,甄美丽觉得很奇怪,之前小北是可以一个人睡觉的,很勇敢,不知为何突然不想自己睡了。在耐心的安抚和引导下,郝小北说出了原因:“妈妈我害怕,大鱼飞起来了,它把我带到了天上,我怕大鱼咬我,我不敢一个

2021-03-02

家长心理修炼指南:孩子不切实际的话语该如何解释

家长心理修炼指南:孩子不切实际的话语该如何解释

在某天晚上,郝小北说什么也不要睡在自己的小床上,哭着要和爸爸妈妈一起睡,甄美丽觉得很奇怪,之前小北是可以一个人睡觉的,很勇敢,不知为何突然不想自己睡了。在耐心的安抚和引导下,郝小北说出了原因:“妈妈我害怕,大鱼飞起来了,它把我带到了天上,我怕大鱼咬我,我不敢一个

2021-03-01

家长心理修炼指南:孩子不切实际的话语该如何解释
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