有一颗漂亮的心，必有漂亮的一生。经过磨难的洗礼，浴火重生的我，越来越散发出自信的光芒。

01

被误解为“精神分裂症”的十年

我来自一个特殊的单亲家庭，我的后妈是我的亲小姨、妈妈的亲妹妹。

复杂的家庭关系本身就是压力，加上爸爸和小姨从小就对我不好，给我造成了深入骨血里的伤痛。

积累着，压抑着，这些伤痛终于在我上大学的时候爆发了。

2010年，在东北读大学的我，被诊断为精神分裂症，要一辈子住院吃药。

我只能退学。此后十年，我住过两次精神病院，吃了无数的西药。

妈妈带我看遍全省的名医，求神拜佛，占卜问卦，只要有一丝希望，都不放弃。

所有的中医都说我不是精神分裂症，我一直做针灸治疗，也吃中药调理，但是也没彻底治愈我。

我想不通，为什么我会生病？为什么会那么痛苦？我到底是怎么了？

直到两年前遇见心理咨询，我终于找到了答案。

02

心理咨询，让我理解、爱上了自己

去做心理咨询起源于一件小事。

2019年，表妹来省会读书，周末来我家吃住，和我同睡。

久而久之，不知出于什么原因，我对表妹生了极度的厌烦，很不喜欢她住在我家，我和妈妈、继父多次为此事发生争吵。

有一次，妈妈和我去拔罐，开玩笑地和拔罐医生说：“有没有心理辅导机构啊，我这个女儿，要去改造一下！表妹来住几天都那么计较，那么小气，真是不像话。”

拔罐医生恰好认识一个资深心理咨询师，于是，我开始了心理咨询之旅。

第一次咨询，是妈妈和我一起去的。咨询师在听完了我和妈妈对表妹事件的陈述之后，询问我今天想讨论的议题是什么，我说：“和妈妈的关系”。

在咨询师的引导下，我终于明白，我之所以讨厌表妹，是因为感觉她抢了妈妈的爱和关注。

我和妈妈是在我成年后才变得亲密的。从小到大，亲爸一直和我说，妈妈是坏女人、贱女人，导致我一直很恨我妈妈。

直到上大学前夕，我慢慢醒悟过来，妈妈并不是爸爸说的那样。退学后，我和妈妈住在一起，是妈妈照顾我、关心我。

我非常珍惜这份迟来的母女亲密，可因为表妹，我们发生了争吵，这让我非常痛心。

咨询师说：

因为你从小缺乏关爱，妈妈对表妹好了，你就会感觉属于自己的蛋糕被人动了，所以心理不平衡。

而妈妈一直想说服你接纳表妹，对你的抗议感到生气，说明妈妈也想控制你，因为妈妈的安全感不够。

听完她的分析，我不再恼火，也不再心痛，我知道妈妈一直爱我。

咨询师还告诉我，我并不是精神分裂症，而是一个心理营养极度缺乏的人。而这种极度缺乏，来源于我爸爸。

我从小就一直被爸爸打压、否定，不管我写的文章获得了多少一等奖，不管我画的画获得多少好评，在他的眼里，我一直是“垃圾、废物”。

我本以为，因为我是女儿才会被这样对待，他一直想要个儿子。但小姨生了妹妹后，他没有因为同样是女儿就打压否定，而是非常偏爱妹妹。

这几年我尝试与他和解，一次次把真心捧到他面前，又一次次被踩碎。

有一次他当着我的面，和朋友说：“这就是我有病的那个女儿”。过了很多年，我鼓起勇气跟他说这件事，他说他没有恶意。

咨询师说，“爸爸无法感受、也无法承认他对你的伤害，他没有这种能力。他说他爱你，就像人家说给你五百块钱，但你没有得到，那就是没有给到。”

听完咨询师这样说，我的眼泪就下来了。

是啊，我总希望爸爸能意识到他的言行之间对我的伤害，但也许一辈子都不可能，他没有这种感知力。

去年我因为思念去看他，给他带了我亲手做的糕点和一个红包，然而我叫了他很多声他都没有应我。

我走过去轻声问他：“爸爸，为什么你不应我呢？”

他当着学生和家长的面，大声吼道：“我哪里听得见！”我的心当场痛到无法呼吸，强忍着泪水，一句话也没有说。

后来，我和咨询师说起这个事情，她说，“因为爸爸本身也是一个低自尊的人，他听到你这样问他，他就觉得你在攻击他，他的防御机制马上就出来了。这不是你的错。”

咨询师帮我缝补了破碎的心，也教会我去接纳那些无力改变的现实。

她告诉我：“诗诗，不和爸爸和解也是可以的，甚至你现在想远离他、不理会他都是可以的，因为这是你自我保护的一种方式。”

在咨询师的引导下，我终于明白在我身上到底发生了什么。

每次咨询，咨询师总会给我很多力量：和她谈起我被“渣”的感情经历，她看得到我单纯善良的那一面；说起我读书时被欺负被排挤，我哭得那样伤心，她也能感同身受觉得心疼……

我第一次完整地感觉到了被看见、被允许、被理解，这让我无比确定我是值得被爱的，并且我拥有选择不被伤害的权力。

咨询师除了引导我看见问题背后的根源，还给了我非常有用的建议，比如写正向日记和情绪故事。

两年时间，我已经写了两大本日记，还书写了两本情绪故事。我学会做自己的“重要他人”，我尝试肯定自己、赞美自己、认同自己。

过去，我生病，我发作，我恨爸爸，恨妈妈，我更痛恨我自己。

在咨询过程中，我慢慢爱上了自己，也学会为自己的人生负责。

03

浴火重生，我成为了从未想象过的自己

心理学家罗杰斯曾说过：这是个奇妙的悖论，当我接受自己的样子时，改变发生了。

这种奇妙也在我身上切实地发生了，这两年的心理咨询，给我的生活带来了焕然一新的改变。

最直观的变化，是容貌。

因为之前吃了大量的西药，激素使我越来越胖，我对自己的容貌很不自信，甚至讨厌照镜子，状态是畏缩的、逃避的。

随着内心伤痛的慢慢修复，自信心日益渐增，我瘦了，变漂亮了，我喜欢上了打扮，会给自己买漂亮的衣服，研究好看的发型，整个人容光焕发，生机勃勃。许久不见的人再看到我，都感叹我像变了个人似的。

最根本，最深层次的变化，是思维和信念。

从前，我给自己画了一个框——自己有病，家庭不幸。我把自己困在这个框里，走不出来。

而心理咨询，让我敢于破框，学会破框，不再给自己的人生设限。

过去，我每一份工作都没有坚持超过两年。做心理咨询后，我已经在幼儿园做英语老师连续三四年了。今年换了另一家幼儿园，开始了全新的工作生活。这在以前根本无法想象。

我还以高分考上了中医药大学的针灸推拿专业，完成成人高考和本科学业，还考了小学英语教师资格证、幼儿园教师资格证、会计从业资格证……

妈妈说，短短两年，我变化之大，做的事之多，生活品质的提高，是前几年的好几倍！

听到妈妈这样说，我能感受到她看见我进步的那种开心，我也喜极而泣。一路走来的艰辛，我们母女俩自己最清楚。

我觉得，心理学和心理咨询，真的是打开我人生新世界的一扇大门！

心理咨询师和精神科医生的职责分工是不同的，医生更加关注生理指标，但咨询师会更在意你的情绪和伤痛，帮你从内到外疗愈自己。

有时候我会恨当初的医生，他让我和我的亲人朋友都以为我真的得了精神分裂症（已经被确定为误诊），从身心层面都对我造成了伤害，我想要他一个道歉。

当我和最信任的伯伯说起此事，他叫我放手吧，也许是从保护我的角度出发，可我依然觉得很难过。

但是我和咨询师哭着说这件事的时候，咨询师看着我坚定的说：“诗诗，你恨是可以的，你想要一个道歉也是可以的。”

后面的话我记不太清了，只记得那种被理解的畅快，那种委屈被看见，还有眼泪喷涌而出的心痛。

我选择把故事画下来，每一段经历成一个系列。咨询师告诉我，心理咨询做到一定程度，是偏向于艺术性的，以手画心，以笔述情，从被疗愈，走向自我疗愈。

除了画画、写作，我还爱上了手工，不久前，我穿上自己亲手制作的裙子，去拍了艺术照。认识我的人，都说跟以前判若两人。

感恩遇到心理咨询，也感谢从未放弃生活，勇往直前的自己！

如果你也正在受困，那么请像我一样，这一次来做一个不一样的选择，往前迈一步，总有一天也会感谢现在勇敢求助的自己！

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