你身边是否有这样的人?
有些人在用餐时,不论食物是否符合他们的口味、数量多少,总是会剩下一口在碗里;喝饮料时,不论是大瓶还是小瓶,不论是否喜欢,只要剩下一点底儿就不再喝了;吃水果时,无论是块状还是颗状,总是会剩下一两块或一两颗……
或许有人会好奇:
对他们而言,为什么吃完最后一口如此困难?
这是否属于一种心理疾病?
有些人甚至直言:他们只是在浪费食物!
这种经常剩下食物的行为,暴露了哪些心理问题?
重新改写:
你周围是否有这样的人?
有些人在用餐时,无论食物是否合胃口、食量多少,总是会剩下一口在碗里。在喝饮料时,不管是大瓶还是小瓶,喜好程度如何,一旦剩下一点底儿,就不再喝了。吃水果时,不论是块状还是颗状的,总是会剩下一两块或一两颗……
或许有人会问:
对于他们来说,为什么吃完最后一口如此困难?
这是否可以被归类为一种心理疾病?
也有人直言不讳地说:他们只是在浪费食物!
这种总是剩下食物的行为,揭示了哪些心理问题?
也许在很多人眼里,他们真的挺奇怪,也挺讨厌的。
但仔细了解其成长背景,你会发现,或许他们也是“无辜的受害者”。
因为大部分“剩一口”的人,很可能就是被父母“逼饭”长大的孩子。
同事小雪说,她家就是这样的。
因为小时候家里经济条件不太好,一日三餐父母都会要求她和弟弟必须“光盘”。
“没吃就会叫你吃,不吃就会赶着你吃,逃跑就会打到你吃。”
就算吃不下,不喜欢吃,也必须吃完,父母才会满意。
而作为听话的孩子,小雪每次都会强迫自己乖乖吃完,即使生病了没胃口。
从小养成的习惯,导致现在的她无论吃什么、多大份量,都一定要吃光才安心。
不然就会觉得自己浪费可耻,陷入深深的自责和愧疚中。
但长期下来,她常常会积食、胃胀,甚至患上了胃病。
其实,无论是“一定要吃完”,还是“总会留一口”,对他们来说,被父母逼饭,已经成为了内心挥之不去的“创伤性事件”。从心理学层面分析,可能是因为他们有一对“权威型父母”。
简单来说,权威型父母就是将父爱式的“规则约束”,和母爱式的“支持共情”融合到一起的父母。
就拿吃饭这件事来说,父母觉得让孩子吃饭,是为了孩子好。
这是出于一种爱意,本身没有什么问题。
但有些父母,会把这种爱的意志强加到孩子身上,比如:
孩子生病了没胃口,父母却觉得只有吃饭,身体才会好起来;
孩子胃口小吃不下,父母却觉得只有吃多点,人才会长高;
认为孩子不吃完就是浪费,逼他吃完,是为了教育他学会勤俭节约。
心理上边界不清的人,在为人处世、人际交往和家庭生活中,没有边界意识,别人可以随意“入侵”,自身也痛苦不堪。
如果你也有过上述的经历,并且深受困扰。
那么,可以试着从以下这2点去改变,重新找回对人生的掌控感。
直面童年的创伤,重新找回安全感
心理学认为:
一个人最深层的安全感,源自于你的童年经历和父母之间的关系。
而一个人安全感最直接的获取方式,则是通过“固着行为”。
意思就是,一个人单一且稳定的安全感,来自于长年累月所积累下来,获取安全感的某一种固定行为模式。
只有通过固定的行为,你才能获得安全感。
这就是为什么有人吃东西总是会剩一口,几十年都改不掉。
现在的你长大了,你有权利、也有能力对自己的人生负责。
只有直面内心的恐惧,摆脱过去的创伤,把更多的精力放在当下,我们才能获得真正的安全感,拥有一个“自己说了算”的人生。
你可以试着从以下两点去改变,重新找回对人生的掌控感:
意识到你是过去的受害者,但现在可以改变:意识到被父母逼饭是一个创伤性事件对你产生了负面影响,这是重要的第一步。接下来,你需要意识到你已经长大成人,有能力重新定义自己的行为和信念。你不再需要承受过去的压力和限制,你可以选择做出积极的改变。
寻求支持和专业帮助:寻求心理咨询师或心理治疗师的支持,可以帮助你处理童年创伤和培养健康的饮食观念。专业的帮助可以提供你需要的支持和指导,帮助你逐步摆脱过去的困扰,并建立更健康的生活习惯。
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