1、坚信“我是对的”：

在人际关系中，尤其是夫妻关系，如果一个人固执己见，不接受与自己不同的观点，那么这段关系注定无法和谐。

而“我是对的”这种心态，恰恰是开启破坏性模式的钥匙。如果无法放下自己的固执，那么就难以看到问题的真正所在。

对于夫妻来说，如果要维系一段美满的关系，就必须脱离各自的家庭背景，而不是以自己的家庭观念为准则去要求对方。

任何一方坚持自己的方式就是最好的，都将成为关系中的毒药。只有当双方都能尊重并爱护对方的生活背景，才能让关系得以和谐。

在这其中，有效的方式比正确的道理更为重要我们都明白，对错并非最重要的，找到双方都能接受的方式才是关键。

每个人都有自己的想法和方式，不必争论谁对谁错，我们应共同寻找双方都认同的方式前进。夫妻之间可以有很大的差异，但仍然可以深深地相爱。

2、摆脱“托付”心态：

托付心态是婚姻关系中极具破坏性的心理模式“托付”就是把照顾自己甚至原生家庭的责任交给另一个人。

持有这种心态的人往往会因此而停止成长，当有一天醒悟过来时，可能已经与伴侣产生了巨大的差距。

持有托付心态的一方对伴侣过度依赖，这种关系并不成熟，更像是亲子关系而非成人关系。

一方过度承担伴侣甚至伴侣原生家庭的责任，也会阻碍一段关系的成熟发展。

正确的态度应该是: 双方都有足够的能力照顾自己的人生。

两个负责任的成年人在一起，可以互相支持、互相滋养、互相激励，共同成长，创造一些独自一人无法获得的成功和快乐。

3、不愿分享内心感受:

在婚姻关系中，情绪经常成为争吵或关系疏远的源头，而更危险的是，有些夫妻之间存在“不把情绪带回家”的约定。

但当我们有情绪时，向伴侣坦白是必要的。许多人以为隐藏情绪是为了不让伴侣担忧，但实际上，不表达会使伴侣更加担忧。

而且，这种隐藏向伴侣传递了一个信息:我的心己不再与你紧密相连。

分享情绪与发泄情绪是两回事。有情绪并能认识情绪，同时与伴侣讨论，是思想成熟的表现。

学习情绪管理有助于我们认识自己的情绪，并以不伤害彼此的方式表达出来。

4、维持表面和谐:

我们身处追求和平与和谐的民族文化中，许多人成长于重视和谐的环境，错误地认为无论何时何地，不忍让是不恰当的。

因此，为了老人、孩子或其他原因，人们可能会维持一个表面和谐的婚姻关系。

但这种忍让会导致情绪积压，长期如此，关系可能最终会破裂，甚至会对双方造成严重的身体和心理伤害。

为了避免这种情况，双方在建立关系之初就应该约定好矛盾解决机制。

这个机制应使双方能够平静地表达自己不能接受对方的行为和语言，并商定如何解决冲突。

5、不会处理冲突:

从小到大，我们被教育要谦逊和忍让，却未被告知如何面对和解决冲突。

许多夫妻在吵架后选择冷战，这是非常危险的，因为冷战只会使关系更加疏远。

有些夫妻在一方冷静下来后尝试修补关系，但如果没有真正解决冲突，积累的情绪终会在某一天爆发。

在许多夫妻中，有些人选择用“原谅”和“宽恕”的态度处理争吵。然而，这种态度可能对关系造成更大的伤害。

因为“原谅”和“宽恕”将自己置于比对方更优越的位置，并没有真正尊重对方的人格和尊严。

6、“受害者”心态:

受害者心态是一种不负责任的态度，个体将生活中的责任推卸给他人，一味责怪别人而不愿承担自己的责任。

在婚姻生活中，如果有对方应该做但却未能做到的事情，一些人会以受害者心态为借口，将责任全部归咎于对方。

他们可能会说:“都是你害我变成这样，我有什么办法?”这种心态会导致不断的抱怨，无论是口头上的抱怨还是内心沉默的抗议，都是受害者心态的体现。

如果婚姻中的一方或双方持有受害者心态，他们可能会觉得自己的婚姻充满了冲突，都是对方造成的。这种心态阻碍了他们为自己的幸福快乐负责，从而影响婚姻的和谐。

为了改变这种状况，个体需要改变自己的信念和态度，明白自己为自己的幸福快乐负责。只有这样，婚姻关系才能呈现新的和谐面貌。

7、“交换”心态:

交换心态是一种不健康的心态，它把爱变成了交换和做生意。

些人认为，“你爱我，对我好，我才爱你，对你好”，将爱与交换等同起来。这种心态将爱变成了条件和等价交换，而不是无条件的爱和付出。

真正的爱是无私的，不求回报的。当一方为对方付出时，即使没有得到回报，也会感到高兴和满足。这种持续的无私付出才是真爱。

而交换心态则污染了爱，毒害了爱的纯洁。持有交换心态的人认为，“我爱你所以你也要爱我”，这是做生意的心态，而不是真爱的表现。

如果婚姻中的一方或双方持有交换心态，这会污染爱，毒害爱，表明他们没有真正成长和成熟。

为了维护婚姻的健康和谐，夫妻双方需要摒弃这种心态，以无私的爱和付出为基础，共同成长和前进。

8、“占有”心态:

占有心态是热恋中的男女常有的心理状态。他们希望两个人永远不分开，会用尽一切办法把对方绑在身边。

当另一方离开或无法满足自己的期望时，他们会感到痛苦和失落。这种占有心态源于对爱的误解和对伴侣的不信任。

虽然表面上看起来是关心和在乎对方，但实际上是出于自己的私欲和控制欲。

当贪念越来越多、无法满足时，就会产生痛苦。这是因为当爱变成占有时，它就失去了真正的意义和价值。

夫妻相处应该像亲子相处一样，尊重双方的界限和底线，关怀对方而不是包办和代替对方。

他们应该分享自己的感受和体验，而不是将自己的价值观和信念强加给对方。

这样，夫妻关系会更加和谐和亲密，而和谐、亲密的夫妻之情带来的滋养是任何风花雪月的关系都无法比拟的。

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