良好的焦虑是进步的源泉，

糟糕的焦虑会把你推向深渊，

关键是你要选择一个快速的解决方案，

还是长流。

01

哪怕再自律的人，都有可能被焦虑打败过。

焦虑介于希望和失望之间，边缘和中心之间，快乐和悲伤之间。它就像一种病因不明的疾病，虽不致命，却能让人每天感到迷茫。

举着保温杯的中年人，朋友圈里养青蛙的单身男女，假装看破红尘的佛教青年，都在用自己的方式逃避焦虑。

而且，平日的焦虑在年底会成倍放大。恋爱三年没房没车的男朋友想见父母吗？拿到年终奖后要不要转行做高薪行业？结婚第三年要不要生孩子？

我妈妈打电话的频率是平时的两倍。“你们谈过男朋友吗？”你加薪了吗？你什么时候回老家？“问题就像三座山，让我这个想顺其自然的年轻佛教女子感到害怕。

我今年25岁。我一个人住在北京。我没有房子，没有车，没有男朋友，只有一点点寒酸的存款。听起来是很大的损失，但是换个角度，会有新的场景：

我才25岁，是我知识和经验积累的青春；身体很好，一个人在北京，自由自在。银行卡里的存款可以稍微维持一下我的安全感。一切都充满了期待和希望。每天早上醒来都有一个美好的未来生活导师。

焦虑的背后是我们对自己的犹豫。在犹豫中，可以有机会平衡现在的心态和能力，想好以后要走什么样的路。

当我写不出手稿时，我就从书架上拿出一本书，在原处读。没有目的，更容易欣赏沿途风景。

让你越来越强大的不是你对目标有多执着，而是你的能力和心态有多平衡。

我和一个朋友说话的时候，他经常用一句：来回复我，“我做不了多少大事就写不了信。”内容是一个正在服兵役的年轻诗人，带着虔诚的心把自己的作品送给当时的大作家里尔克，向里尔克求教。没想到里尔克和他的通信持续了很多年。10多封信里，写的是写作的意义，如何面对生活中无力的时刻，如何与孤独相处，写得热烈而又讽刺。

“愿你有足够的耐心去承担责任，有足够单纯的心去相信；你会越来越相信困难的事情，相信你在人群中感受到的孤独。外面是让生活自然进步。请相信：无论如何都是合理的。”

这时，这个地方，这个身体，其实仔细回想，我们的成长不是没有痕迹，而是隐藏在每一次日出日落之中。再三焦虑之后，我停下来观望，找到了一条更适合自己的路。

03

“趁早出名”，张爱玲曾写道。

一个“早”字，就像一个扔不掉的小怪物，追在大家后面，让人前进，让人自律，提高效率。

很多时候，你很焦虑别人得到了什么，反而在想，我能得到什么吗？但是任何人都很难想到我能像别人一样付出一些东西。过于注重“获得”，总会让我们忽略别人付出过的，很难从别人的成长道路中获得一些经验。

事实上，焦虑不可怕，任由焦虑发酵，而不去审视内在的需求才可怕。's好的焦虑是进步的源泉，坏的焦虑会把你推向深渊。关键线是你选择快速解决，还是慢慢流。

在焦虑的时刻，我不妨告诉自己：也许我一辈子都会这样。接受自己会是一个普通人，然后想想自己的优点，列出自己的年度目标，自己能完成什么，努力；如果注定要完成，合理修正目标。

每个人都处于焦虑之中，重要的是学会带着焦虑按照自己的节奏生活。即使在最焦虑的时刻，也要做好两件事：吃好，睡好。学会和时间做朋友，和平凡的自己讲和。

很多人喜欢这样一段话，“我们曾经那么渴望命运的波澜，到头来却发现人生最美的风景是内心的平静和从容。我们一直如此期待外界的认可，以至于最终知道这个世界是我们自己的，与他人无关。”

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