自恋最早的起源，要追溯到希腊神话。神话中有一个人叫纳西索斯（Narcissus），他出生之后，其母亲向预言家询问自己儿子未来的命运如何。预言家说，他是长寿之人，但前提是不能让他看见自己的脸。他们全家谨记这条禁令，后来纳西索斯成长为了全希腊最帅的男性，但他一直不知道自己长什么样。

由于太帅，纳西索斯得到了全希腊女性的倾慕，上门求爱之人络绎不绝，但他都无动于衷。后来连一位仙女都被他的美貌所迷住，但他仍然无视她的情意，以致对方郁郁而终。

直到有一天，纳西索斯打猎归来，也许是太热或者太渴，就到池塘边休息。池塘边没有榕树和知了，却意外地让他看见了水中自己俊美的脸庞，于是它深深爱上了自己的倒影。

爱之深甚至让他无法从池塘边离开，最终他如那位被他拒绝后郁郁寡欢的仙女一样，在池塘边抑郁憔悴而死。预言家的话变成了现实，而纳西索斯死去的地方长出了一株水仙花。后来，心理学领域便以纳西索斯的名字来命名了病态的自恋。

过去和现在

关于自恋的研究，西方要早于我们很多年，弗洛伊德作为人类非正常行为研究爱好者，早在他1914年的论文《论自恋》中，就第一次系统阐述了自恋问题。

国内对自恋的研究起步比较晚，如果不是当年芙蓉姐姐的横空出世，也许大众对于这个词的认识和接纳还会再晚几年。也正是从那个时候开始，人们开始尝试去理性地自恋，但人们对自恋这个词的态度也开始变得有些暧昧。

需要澄清的一点是，适度的自恋并不是没有好处，它可以适当提升人的自信心，每个人身上或多或少都会有自恋的特质，但扭曲的自恋则是不正常的，也就是我们所说的自恋型人格障碍。

在精神障碍诊断与统计手册里，自恋型人格被分在了在B类。整个B类人格（自恋、反社会、表演、边缘），以明显的不良冲动行为为特征，由于行为张力很大、浮夸、冲动，所以给人的印象会特别深，相对而言也更好识别。

自恋型人格障碍的主要心理行为模式是需要他人赞扬，同时缺乏共情，并且非常自大，这种自大可以是行为上的，也可以是幻想中的。具体而言，存在以下所列5种或以上症状的，才会考虑是否为自恋型人格障碍。

1.具有自我重要性的夸大感，比如夸大自己的能力和成就，即便是没有成就，但仍然希望被他人认为自己是优胜者。

2.幻想无限成功、权力、才华、美丽或理想爱情的先占观念，通俗来讲就是希望自己不论是内在还是外在，都是最完美那个。

3.认为自己是“特殊”的和独特的，只能被其他特殊的或地位高的人所理解，也只有那些人才配和自己交往。

4.要求过度的赞美。

5.不合理地期待特殊的优待或者他人自动顺从自己的期望。

6.在人际关系上是剥削他人的，会为了达到自己的目的而利用别人、侵犯别人。

7.缺乏共情，不愿识别或者认同他人的感受和需求。

8.常常嫉妒别人，或者认为他人嫉妒自己。

9.行为或者态度上高傲、傲慢。

成因

作为最早研究自恋的精神分析学派，发展到今天也有着对自恋型人格障碍较为成熟的解释，精神分析也成为了研究自恋型人格最具影响力的理论。

比较成熟的是客体关系理论，它认为自恋者是在早期的自我表征、与他人的关系表征建立过程中出现了异常。

对正常人来说，会拥有一个完整、健康的自我感知、自我独立性和稳定的自尊感，他可以觉知到别人的需要，并对别人的需要做出反应。但是自恋的人，在早期的自我表征和自尊形成过程中遭受了挫折，由于父母或者养育者对他们的需求不敏感，所以要么不合时宜地极端关注和赞美孩子，要么突然忽视或者过分指责孩子，这样就会让孩子产生一种混乱的认知，不知道自己到底是好的还是坏的，时而觉得自己无所不能，时而极度自卑。

时间长了，他们就同时拥有了软弱无能和无所不能两种截然对立的自我表征，既配得上所有自己向往的事物又完全不配拥有任何东西的自我表征，这些自我表征无法整合，一直存在冲突。

由于他们对自己的优缺点缺乏客观实际的评价，同时没有完整的自尊感，所以就会寄希望于被夸赞和他人赞美，来弥补自己内心缺失的那部分。

从环境对人的影响来看，这种自我表征就源自于早期个体与父母或者养育者在情感上的紧张关系。

不难看出，自恋的内核其实是深深的自卑。

宇宙的中心

由于残缺的自尊感，自恋型人格障碍者往往会产生一种不确定感和自卑感，所以他们必须时刻从外界获取赞美，用来掩饰内心的惶恐。所以，如果你想要和他们走得近，就必须要满足他们的一切要求，对于他们而言，这是获取稳定感的唯一方式。

他们需要的往往不是亲密无间的良师益友，而是能够满足他们病态自我的臣服者与供养者，他们早年并没有学会如何关心和爱他人，所以成年之后自然也不会懂得如何关心别人，也不懂什么是感同身受。

对于他们而言，自己是宇宙的中心，是不可能关心他人的，因为一旦这样做了，就相当于自己不完美了，因为关心他人在他们潜意识中，也许和“下贱”是划等号的。

如何相处

其实和其他B类人格一样，最好的方式就是远离他们，因为你永远不可能用真诚或是圣母心打动或感化一个自恋型人格障碍者。当然，如果你是一位同样拥有B类人格的人，也许可以挑战一下他们，打败魔法的只能是魔法。

不过，如果你身边有人具有一定的自恋型人格特质，但又不构成人格障碍的程度，那倒是可以“抢救”一下，毕竟世上无难事，只要朋友多得是。但是也别太乐观，因为对于自恋型人格来说，多数情况下你只能适应，不能强行改变他们。

首先，明确你的边界。因为自恋型人格对他人没有尊重和爱护，所以他们会经常越界，比如没经过你的同意就乱翻东西，要求你们按照他们的想法生活等。

当你发现了他们这些越界行为后，平静地指出并且表达你的诉求，他们每一次越界，你就这样强调一回。通常来讲，他们不会有任何变化，甚至会产生愤怒和攻击行为，但是你仍然可以捍卫自己的边界。不必过于担心影响你们的关系，因为如果他的自恋在正常范围，多少会有改变，如果他们的自恋已经变态了，那么你所有的话在他们看来都是屁，他们也不会受到伤害。

其次，他们对你的评价，你听听就好。自恋者除了通过他人的无脑赞美获得存在感之外，还会通过贬低和羞辱他人的方式来获得满足，毕竟追随者不常有，但只要肯贬低，“废物”是手到擒来的事。

了解了他们贬低他人背后的动机，那么你就会知道，这些不过是纸老虎。大多数情况下，自恋型人格障碍者对你的贬低和侮辱其实只是他们内心自卑和自怨的投射。

勿把评价当成真，永久远离PUA。

第三，假设你身在职场，很巧合你的上司就是一位自恋型人格突出的人的话，你就要视情况决定如何与他相处了。如果你想有所发展，那么首先你要做的是打消这个念头，因为他不会允许你发展的，毕竟那对于他是一种威胁。

但是，如果你只想混一份工资的话，还是有方法的。每天不用走心地多赞美，不用担心他看出来，因为他不懂共情，很难分清楚你是演的还是发自内心的。假设他看出来了，他也会认为这是你对他的顺应，可能还会更开心。当然，最靠谱的还是：走。

最后还是要说一句，人格障碍是一种心理问题，他们本人也许根本没有意识到这些问题，或者意识到了但其实自己也很痛苦又无法控制。如果能够包容他们最好，实在做不到的话，就在理解的基础上远离吧。

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