01

“内卷化"定义

内卷化一词源于美国人类学家吉尔茨。根据吉尔茨的定义，“内卷化”是指一种社会或文化模式在某一发展阶段达到一种确定的形式后，便停滞不前或无法转化为另一种高级模式的现象。这一概念最早是用来研究爪哇的水稻农业。在殖民地时代和后殖民地时代的爪哇，农业生产长期以来原地不动，未曾发展，只是不断地重复简单再生产。不能提高单位人均产值。

02

“内卷化"与当今社会

今天我们重提“内卷化”却是源于当下的社会现象。

表面看来，社会越来越成熟了，我们的内心却越来越沉寂了。事实上在沉寂的表面，却掩盖着一个严重地“内卷化”现象。

有些人已经习惯了多年来形成的竞争模式，自己从上学到就职工作，永远都在通过竞争和名次来给自己争取发展的机会，到了下一代还要努力不让孩子“输在起跑线”，却忘记了确认起跑线的位置；

有些人忙碌了一辈子，到了快要退休的年纪就又开始操心儿女结婚的事，结了婚又要操心什么时候要孩子，然后就计划着退休后怎样安排时间去帮忙带孙子孙女，全然忘记了哪些是儿女的事，哪些是自己的生活；

很多人都在抱怨996的加班方式，却又在其中无法跳脱，外界看来是忙得欢快，自己都不清楚其实结果并没有因为忙碌而精彩，反而可能会因为过分紧张忙碌而导致漏洞百出，更多人的能力和状态被锁死在这种无效重复的循环里。

一旦我们陷入到这种“内卷化效应”中，生活或工作就会固化为一种周而复始的“驴推磨状态”，既没有变化也没有提升。

社会并不会因为“内卷化”的出现而停止发展，当中的我们却有可能因为“内卷化效应”而在竞争激烈的现代社会中逐渐失去竞争力，直至没有了生命力。

03

怎么避免“内卷化效应"

那么我们到底该怎样做才能避免这样的结果出现呢？

首先，我们要在循环往复的工作中不断反思，复盘。

想要改变，必然需要先发现问题。

生命是一个不断成长变化的旅程，生命的意义在于成长。

我们要在生活和工作的过程中清晰自己每一个阶段的变化，以至于在生命的终点处能够给自己一个明确的回应，什么是让自己最满意的，什么是让自己感受到生命的价值的。

有了这样的目标，也就有了检验的标准，反思也就有了方向。

其次，不断地学习，提升自己的认知。

有些人从学校一毕业就彻底地放弃了学习，工作中自始至终都是用老一套的方法来对付，所有的方法和技巧都是敷衍。这样的人对自己的生活没有要求，做一天和尚撞一天钟，其实是对自己和家人缺少责任感。当一个人对自己对家人有责任感的时候，他会努力去改变；当他对社会有责任感的时候，他会主动去担当更多，越大的责任感带给人的改变动力就会越强劲。

有人会期待跟着别人走出迷途，殊不知上天根本不会给任何人准备这样的指引，所有的人最终都要靠自己去找那条属于自己的人生之路。

最后一点，就是要寻求改变。

经常有人说，“我们明白了很多道理却依旧过不好这一生”。原因就在于明白的是别人的道理，生活却是真实的自己。只有你在生活中不断挑战自己的过去，让自己在现实中展现出和之前不一样的状态，才能不断拓宽自己面前的道路，给自己创造更多的发展的机会。

“内卷化”是社会发展的一种必然状态，“内卷化效应”也是常见的社会情绪，只有我们不断保持觉知的状态，用敏锐的触角去感知社会才能真切地了解自己的该有的状态。

持续学习，让生命保持流动，就是避免“内卷化效应”的最好方式。

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