01

交往淡如水

在人际交往中有一个“刺猬效应”，是说关系间要保持适当的距离，才会避免心理距离太近，各自将对方刺的鲜血淋漓。

在面对讨厌的人时，也是如此。

如果你太纠结于对方的态度，总想要去改变些什么，这就会使你们的心理距离靠的太近，产生摩擦。

古希腊的四大哲学学派之一的斯多葛学派中，对事物有一个二分法：分清你能控制的和你不能控制的。

简单来说就是，认清楚你能控制的事情，并在你力所能及的范围内把它做到最好。

同时，还要认清楚哪些是你无法控制的事情，不要瞎较劲，怨天尤人。

只有当一个人能够分清楚着二者的真正含义，他才能真正地做到清醒且优雅的活着。

所以，不要总想着去改变些什么。

最好的做法是，一切来往都只是浮于表面，不进行任何深度交流。

该问好时，出于礼貌大方地问候，对方与自己攀谈时，也只是礼貌回应。

如果听到生厌的问题，你也可以选择不回答，微笑回应。

这样做谁也挑不出来错，还可以给对方留下你为人冷淡的印象，减轻对方想和你说话沟通的欲望。

02

不做无谓的争吵

庄子说：“夏虫不可语冰。”

意思是说，不要去和夏天的虫子谈论冬季，因为它没有见过冬天的冰雪，没有感受过冬天的寒冷，自然也不会理解你意思。

同样，在人际交往中也是如此，由于我们每个人的成长环境不同，对事和人的看法也会可以不同。

你去与和自己的认知不在同一层面的人争辩，即使是说破了嘴皮，依然是沟通不明白。

我们无法改变任何一个人已经形成的固有认知，更何况你在跟他争辩时，关系中势必会存在敌意和张力，沟通过程也会变得更难。

所以，与一些不在同一层次认知的人，就不要做无谓的争辩，放过自己，减少内耗。

03

钝感力

提到钝感力，相信大多数都不陌生，它是一种心理防御机制。

意思是说，在面对强烈的情感冲击时，为了减轻对它的负面情绪体验，有意义地通过降低情感反应的强度和频率，来减少痛苦的感受。

简单来说就是，用一种大智若愚的人生态度与人生智慧来，对抗不想面对的外界。

在面对一些不想面对的人和事时，适当地钝感力，可以帮助我们在面对强烈的负面情绪体验时，减轻情感那上的痛苦。

但是也不要去过度地使用钝感力，如果在任何事情上都表现的顿感力，就很容易给心理健康带来消极的影响。

因此，我们只要在讨厌的人身上使用就好。

而在其他滋养型的关系中，就不要表现得太顿感，以免长期或过度使用，让自己的身心变得过于麻木，很难再去与他人构建良好的关系。

04

学会装傻与走神

在面对你不想回应的人时，在讨论一下你不想讨论的问题时，可以表现出自己听不懂的样子。

即便是对方察觉到了你在装傻也没事，成年人的世界中总会有一些不必明说的隐喻。

当话题进行不下去时，对方也会识趣地散场。

这种回避沟通的方式，可以帮你在面对一个讨厌的人，又不得不回应时，做出一些应急方式。

05

不必太较真

天下没有不散的宴席，不论是你喜欢的人，讨厌的人，都是人生中的过客。

很多人也只是陪我们走一段路而已，人生就是不断遇见，不断走散的过程。

太较真的计较其实是在浪费自己的时间和精力。

所以，真正有大格局的人，都懂得无视生活中的烂人烂事，只去专注地提升自己，让自己蜕变的越来越优秀。

06

也有切断关系的勇气

如果你实在无法忍受一个人，也无力再去礼貌回应，那就不必在内耗自己。

学会及时止损，切断关系，善待自己，不在用别人的问题来惩罚自己。

莫言曾说：不要害怕关系的破裂，因为破裂是成长的一部分。

它能教会我们看透人情冷暖，聚散离合，分道扬镳，而这些都是成年人世界中必须要学会的课题。

所以，我们要懂得把重心放在自己身上，缘来缘去，不要把自己的时间和精力交给不值得的人身上。

那些我们已经无法维护下去的关系，就不要在纠结沉没成本，让自己劳心伤神。

而是要有敢于割袍断义的勇气，让自己去拥抱更多值得的好关系。

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