在2017年至2021年期间，美国青少年女性遭受性侵犯的比例上升了约20个百分点，令人忧虑。

同一份报告进一步指出，在2021年度，大约有三分之一的年轻女性曾陷入严重的自杀意念之中。

与此同时，在中国，一段相近的时间段内，从2016年直至2022年，通过全国妇联设立的12338妇女权益保护热线以及其他相关平台，累计接收到了超过25.2万宗家庭暴力相关的投诉案例。

值得注意的是，众多研究一致表明，经历过诸如性虐待、暴力袭击等高度创伤性事件的个体，其在未来罹患创伤后应激障碍 (PTSD) 的可能性显著增高,这一现象提醒我们必须加大对受害者的心理援助力度，并采取积极有效的措施来预防此类创伤的发生以及其后续的心理健康问题。

1.创伤的本质

当我们提及“创伤”一词时，脑海中浮现的画面可能包含一系列极端的压力源，如自然灾害带来的破坏、长期生活在困苦与匮乏之中、或是遭受冷酷无情的忽略、暴力侵害或虐待。

按照心理学和医学的界定，创伤是指个体在遭遇超乎自身应对能力的剧烈痛苦事件或情境时，所产生的持续性、深刻的情感反应。

每个人对于何为创伤的经历都是主观且独一无二的，例如，离婚对于某些人可能是心灵深处的创伤，而对于其他人则未必如此。

当创伤事件发生时，人们可能会被强烈的情感淹没，使得他们无法有效地处理和消化这些痛苦经历，仿佛那段痛苦的记忆被定格在了时间里。

随着时间推移，若未能妥善处理这些创伤，个体可能会发展出创伤后应激障碍 (PTSD) ，这是一种由经历过或目睹过极其困难、无法忍受的情境而诱发的心理健康问题。

PTSD的一些典型症状包括反复再现的创伤记忆(闪回) 、恶梦频发、高度紧张与焦虑，以及对创伤事件的强迫性回忆、刻意回避和可能伴随的物质滥用行为。

尽管存在上述可能性，但重要的是要认识到并非每个经历过创伤事件的人都会患上PTSD。

在得知自己被诊断为此类障碍时，个体或许会感到自己在某种程度上有异于常人。

不过，请谨记，人类的身体与心理机制在面对非正常压力时自然会启动适应和保护机制，这是完全正常的生理心理反应。

不少专业人士倾向于将这类经历视为创伤后的应激损伤而非单纯的障碍，以此强调其临时性和潜在可恢复性。

2.创伤知情治疗

尽管我们对创伤及其引发的创伤后应激障碍(PTSD) 对个体的影响已有深入理解，但对于医护人员而言，如何高效引导和支持来访者走过康复之路尤为关键。

创伤导向疗法着重关注个体的独特经历和过往的创伤事件，以期更好地认识并应对他们目前所面临的身心挑战。

在实施这一疗法之初，首要任务是营造一个安全且充满支持的治疗氛围，使来访者在其中感到安心，进而愿意打开心扉分享内心深处的感受。

临床心理学家可能会运用诸如眼动脱敏与再处理疗 法 ( Eye Movement DesensitizationancReprocessing，EMDR) 等身体导向的治疗方法。

该疗法认为，创伤记忆储存在身体系统中，可体现为行为紊乱和强迫性行为，例如饮食障碍和物质滥用问题。

经过科学研究验证，EMDR被证实是一种基于证据的心理治疗方法，能够协助个体重新加工和化解创伤记忆，从而达到治愈创伤后应激障碍的目的。

一项汇总分析研究表明，EMDR在减轻PTSD症状、抑郁情绪和焦虑症状等方面展现出了有效性。

尽管EMDR并不适用于所有人，也并非包治百病的万能疗法，但在应对从战争创伤、性侵犯到自然灾害、意外事故乃至儿童虐待等各种形式的创伤时，它均表现出显著的治疗效果。

通过重视身体与创伤之间的紧密联系，EMDR疗法促使个体在治疗过程中调动身体自身的愈合机制，并让来访者扮演主导角色，主动参与到康复旅程中。

总结来说，EMDR为遭受过创伤的女性提供了一种独特且行之有效的途径，帮助她们处理过去的伤痕，从而走向一个更为丰富和充实的人生新篇章。

尽管许多女性在一生中可能遭遇创伤和PTSD的挑战，但克服它们并实现痊愈是切实可行的。

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