内向的人不要着急改变性格,教你如何做好内向的人
人际心理 xiaoyu 2021-03-11

常常听到有人说:哎呀,我性格内向,这样交不到朋友,太不好了,我要改一下。

说得好像性格内向,是一个大问题一样——但真的不是。

对于“想要改变内向性格”这件事,套用倪老师常说的一句话就是:

可以,但是真的没有必要。

内向的人不要着急改变性格,教你如何做好内向的人

性格改变是大事

想象一下,假如明天一起床,原本内向的你,突然变得外向了,跟谁都愿意打招呼,跟谁一起玩都开心,见着谁都兴高采烈,你自己乐意吗?

不光不乐意,恐怕还会觉得很难受吧!甚至会怀疑自己,还究竟是不是自己。

内向的人不要着急改变性格,教你如何做好内向的人

从心理学上来说,性格(或者用更专业的术语:人格),是我们每个人固定的思想、情绪和行为模式。

因此,我们的人格就是我们自己非常重要的一部分。

如果人格在一昼夜间改变了,我们的自我认知一定会出问题——效果堪比第二天早上起床,你发现自己换了一张脸,或者干脆变了性。

(所以我特别佩服小说里那些穿越的,一觉醒来发现自己和世界都变了,还能不发疯、不出心理问题,就冲这心理素质,那真的是活该他们出人头地)。

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所以,“改变内向的性格”,本身就是一个虚假的愿望。或者说,是一个“毁尸灭迹”的愿望——就像为了赶走房间的老鼠,直接把楼给爆破了一样。

其实大多数人,也并不真的想要改变性格内向。他们真正想要的,只是有关系很好的朋友、同学、同事和家人而已。

而想要这些,不需要改变内向的性格。

内向不是问题

再进一步,从心理学的角度来说,性格内向从来就不是一个需要解决的“问题”。

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只要你不是真正的社交恐惧症,而是正常范围内的内向,其实并没有什么大碍。

我在这方面很有发言权,因为看起来活泼开朗、随和大方的倪老师,其实从出生记事开始,就是一个挺内向的人。

所以我很懂内向人的想法:咱们不是不喜欢社交,只是不喜欢一次性跟“那么多人”、“陌生人”社交。

原因无他,实在是因为咱们的社交能量太有限了。

别人要算是汪洋大海的话,咱们内向的人,心里也就装下两三个人就填实了。

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不过,这是个问题吗?

为了回答这个问题,我又要提到一个被我反复引用的研究了:哈佛成人发展研究。

在这个研究中,整整五代的心理学家,对大学生和贫民孩子长达75年的追踪,为我们熬了一碗浓郁的心灵鸡汤,告诉我们:

人生幸福的精髓,在于人际关系;而人际关系的重点,在于质量而非数量。

此时若拽一句文,那就是:弱水三千,我只取一瓢足矣。

微信好友列表全满,寂寞时打开一看,没有一个能说心里话的人,这才是最惨的。

内向的人不要着急改变性格,教你如何做好内向的人

做好一个内向的人

既然内向不是问题,咱们就别急着改变了。更重要的是,做好一个内向的人。

首先,接纳自己是一个内向的人,知道内向也挺好的,不是问题、更不是什么缺陷(这也是本文的主要目的)。

然后,给你的朋友圈好好归置一下,做好几个分档,谨慎地挑选位于最高档的朋友、恋人和家人。

内向的人不要着急改变性格,教你如何做好内向的人

第三,学习足够的社交技巧,把我们有限的、宝贵的社交能量,真正用到那些对你重要、也真正爱你的人身上。

至于其他的人,一般的友善就足以应付了,比如见面的时候先打招呼,有充足备用的闲聊话题,培养倾听的基础技巧等等。

最后也是最重要的,愉快地享受剩下的独处时光吧!

你会发现,对内向的人来说,一个人静静地待着,本来就应该是一件幸福的事~

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罗卫国
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