心理学家荣格认为，人类心灵的发展其实是有方向性的，发展的目的是为了要完成一个人的独立与真实，还有完整。也就是“自性化”。

每位女性都会成为自己，然而我们也都面临着自己独一无二的生命议题。有的是亲密关系的功课，有的是职场困境，有的是金钱关系的困难，有的是亲子关系和原生家庭的创伤。

现代社会里，女性发展自我，成为一个完整自由的生命，除了要平衡外在各种角色和关系的困难与挑战，更重要的要深入我们的内在，理解在潜意识里那些黑暗和阻碍，让我们成为自己的路上有更多欣喜和力量。成为自己，是我们的英雄 之旅。

01

独立自由第一步：

摆脱母体控制

一个女性要走向成长和独立，必须要离开母体，首先是身体的分离，再其次就是心理的分离，与过去的依赖性告别。

当我们有一天划出了自己的界限，并开始思考，独自上路，才会开始自己真正的一生，否则我们活的都是母亲的人生。然而当我们要和母亲分离，那份未曾展开的力量会发起挑战和攻击，无力软弱在某些时候仍会暴露无遗。

记得电影《黑天鹅》里那个令人窒息的母亲吗，女主妮娜的母亲有爱是控制和自私自恋的，分裂的防御机制在母亲身上特别明显，妮娜服从自己就开心，不服从就变脸，无从反抗，这样打着以爱的名义的控制，处在一元关系中的融合共生无法自拔，阻碍了妮娜成为了她自己，让她活得极度压抑。

不可否认，母亲对女儿是有嫉妒的，我在治疗中不止一次发现，对女儿有恨意的母亲不在少数，一方面，孩子夺走了母亲的青春，有比母亲那一代更好的认知和学习资源和事业前景，尤其是创伤性的母亲，一方面希望弥补早年内心那个小女孩的缺失，另一方面，又担心失去对孩子的控制。

我们只有意识到我们可以和母亲不同，敢于对母亲表达不愿意的时候，真正的自我和成长才会产生。我们成人后要可以和母亲告别，看到母亲有属于她的成长背景和命运，我们可以和母的命运不同。

勇敢地寻找自己新的人生榜样，电影中出现了特别有力量的一幕就是，妮娜拒绝母亲进入她的房间，并不惜伤害了母亲。－很用力夹了母亲的手，对母亲说：“我一定会从这边搬出去”。

然而，这样坚定做自己的力量，是多么不容易。“背叛，才是成长的开始”。成年后的你是谁并不是由母亲定义的。母亲的懦弱、屈辱、创伤不应该你来承担。

当你勇敢寻求新的女性榜样和认同，并有一天成为理想的自己，这样的光也会温暖和照耀到妈妈，家庭的代际创伤也会因为你的成长而终止。我想，我也是妈妈想要的。

女性成长的彼岸，不是白天鹅，也不是黑天鹅，而是彩色天鹅。你可以活出自己的无限的身体版本。

02

独立自由第二步：

摆脱第二性催眠

当我们从女儿成女人，很难过的关卡就是情感这一关。很多女性对男人都是抱有幻想的。

我有一位朋友，博士，企业高管，她的终极梦想就是找到一位“有钱长得还帅还爱他”的男士做他的老公。她以为找到这样的人她就幸福了，她就可以不用工作，可以做全职太太，可以住大房子，衣食富足……然而这些并没有让她找到真正的爱情，反而让她在感情的路上尝尽了苦楚。

这是深深的“第二性”催眠。想要以“寄生”为目的的感情一定会失败的。没有谁可以负责谁的人生。但我们女性还深深活在这样的模式中。爱人没有及时回应，就是不爱我，我的人生也就完蛋了，没法工作，没法吃饭，没法正常运行。情执重幻想的人，没了感情，活着就没有任何意思。

我在临床见过太多的女性，自身有非常优越爱护自己的资源，却因为男人把自己折磨得要死要活，完全无法活出自己的创造性。最后消耗、抑郁、自我折磨。

你相信自己的力量吗？当你去体会自己很多时候也曾走过泥泞，还有你的身体的力量的时候，你就没有那么恐惧了。想要的，就自己去创造。

只有走出“自体幻想”你才会活在现实里，你会发现，你想要的只是你想象出来的，现实的我们需要陪伴自己长大，需要去工作、去交际，一点点回到现实里，去行动，才能感受到最踏实的获得感和自我效能感。

你的“自我”只有你对自我负责，自我创造才能建立起来。这样的人生会很爽很独立。很多次我都看到活出了第一性的女性的光辉，如王菲的洒脱、俞飞鸿的温柔坚定还有周迅的真实自然，这些都是愿意相信自己的女性，她有选择的自由，是因为她们更愿意尊重现实和锤炼自我。而不把改变的希望寄托在别人身上。

03

独立自由第三步：

活出你的攻击性

弗洛伊德说，如果一个人不能象征性地、合理地表达自己的攻击性，就会出现心理问题。

温尼科特形容说，每个生命都宛如一个气泡，若想在这个世界上彰显存在，都要扩张气泡的大小。所谓攻击性，就是气泡扩张之动力的直接展现。

我理解的攻击性就是原始的生命力，向外伸展自己的意志，伸出能量触角，照亮黑暗，展现出有活力，有颜色的生命力。

我们慢慢学会如何合理地表达。例如温和地拒绝别人、坚定地表达愤怒，合理地划清边界。

敢于发出自己的声音、敢于提出自己的需求、敢于拒绝、敢于要求、敢于表达、敢于创造、敢于打破墨守成规，敢于做自己。

我们害怕攻击性，其实害怕的是它的破坏性。但其实攻击性，可以很滋养、很灵动、很自由、很温和。因为攻击性只是你在表达自己而不是在评判别人，因为你不带敌意只是维护自己的边界和照顾自己的感受。攻击性，是真实的我在寻找另一个真实的你。

一个有力量的容器，是可以包容万象的存在，不是你跟我意见不统一，你就消失，而是你可以有你的意见，我可以有我的意见，每个人都可以有自己的想法，这些都可以存在。当每个人的声音都可以被允许存在，世界就有很多希望，有很多美好。

有时候，我们不相信自己，有时候，我们觉得自己不够好，有时候，我们却非常自信，其他时候，我能为自己欢呼雀跃，不同部分和不同状态的自己都是你，自我确认，迎接属于你的完整性，感受不同时候的自己，并把她们整合回来，你的存在就是最大祝福和礼物。

最后，祝愿可爱的读者们都可以活出自己的爱和攻击性，一点一点开放自己的真实。愿我们向内探索，向外伸展，郁郁葱葱，光影斑驳，长成自己的大树和依靠。

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