清晨六点半，小刘准时起床，洗漱完毕后从衣柜中拿出两双袜子后就开始犯难了。两双袜子款式一样，颜色不同，但穿哪双袜子上班让小刘特别纠结。

选择的过程，滴滴答答的时钟仿佛无声的“催促者”，让小刘禁不住冒出细细密密的冷汗。为了不迟到，小刘咬紧牙关穿上了白袜子出门。

小刘是典型的选择困难症患者，但凡是生活中需要选择的时刻，他就会感到无比为难，严重的时候还会出现惊慌失措、汗流浃背等生理反应。

正是因为选择困难症无法克服，连带小刘的正常生活、工作效率都大打折扣。

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一、但凡有选择项，就会给选择困难症患者带来巨大压力

选择困难症是一种心理障碍，患者面对选择的时候会觉得异常艰难，严重的选择困难症患者在必须从几个选择中做出决定的时候，会特别恐慌，以至于心理影响生理，出现汗流浃背、心跳加速、面红潮热等各种生理现象。

选择，成为患者的心理阴影，他们会对选择产生某种程度的惧怕。

如同上文介绍的小刘，就因为一双袜子而陷入选择困难，其实不管是白袜子、黑袜子对于小刘的当天出行都不会造成伤害，可因为习惯性地不敢选择、惧怕选择，他迟迟难以下决定。

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二、无法获得心理平衡每一个决定，都等于是选择困难症患者的难关

选择困难症的出现，并非是生理机制影响，而是患者本身不能确定自己内心的需求，对选择后需要承担的后果感到害怕，下意识有逃避想法。

多数选择困难症患者都是个性内向、自信心不足、缺乏自立意识、害怕失败，所以才在不同的选项中反复比较，总是担心错过了“较好的”，因此无法获得心理平衡。

选择困难症看似无关紧要，但实则正常人的生活，包括衣食住行的基本需要，普通人每天大约要做70个大大小小、不同程度的决定，这对于选择困难症而言等同于70个难关，如果不加以治疗克服这个心理障碍，可想而知生活会受到多么大的影响？

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三、给予患者正面积极的心理暗示，让他们坚信：我的选择是较好的

选择困难症的治疗，主要是以心理治疗为主，指导患者了解自己、管理自己，不要在选择项目前左顾右盼，不停、反复地对选择项做对比，降低对选择结果的期望值，让患者明白一个道理，很多时候一些无关紧要的选择，对于生活根本不会出现任何实质性的变化，患者要给自己坚定的心理暗示：我选择的都是较好的，我选择的都是最适合我的。

通过正面积极的心理暗示，鼓励患者逐渐走出选择障碍的心理阴影。

选择困难症的治疗重点，不单是帮助患者选择，更深层次的是要鼓励患者学会自我欣赏，增强其内心的安全感，从而肯定自我，充满自信。

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