作为职场人士，我确实经历过一些类似的情况：

 1、有时会缺乏自信心，不敢承担重要任务；2、有时会缺乏毅力，容易放弃面对困难；3、有时会陷入拖延症，导致工作效率低下。

 这些问题的出现确实是因为没有很好地掌控自己的情绪，反而被情绪所控制。长此以往，会影响个人的表现，甚至可能丢掉工作。

 那么，如何拥有自信心、毅力和克服拖延症呢？

 1、缺乏自信心怎么办？

几乎所有成功人士都认为自信心非常重要。如果缺乏自信心，很难勇敢地迈出第一步并坚持下去，无法取得良好的成果。自信心是一种自我评估良好的心理状态，是对自身成功处理特定情境能力的估价。要拥有自信心，可以通过以下几个因素来培养：寻找相似情境的成功经验、获取丰富的信息、进行充分的针对性准备、拥有强烈的动机和创造良好的时机和外部条件。

 2、缺乏毅力怎么办？

很多人在一段时间努力后会放弃，无法持续努力。这会使他们与精英之间的差距越来越大。要培养毅力，可以采取以下几个步骤：明确目标、拥有强烈的动机、建立自信心、制定明确计划和创造良好的环境。

 3、如何克服拖延症？

拖延症是一种自我调节失败的行为，即在能够预料后果有害的情况下，仍然推迟计划要做的事情。要防止拖延症，可以采取以下几个方法：减少不必要的“仪式”，直接进行核心工作；将大任务切割为可执行的小任务；尽量远离床，避免在床上工作；建立良好的时间管理和优先级管理。

 通过学习如何拥有自信心、毅力和克服拖延症，我们可以在职场中取得更好的表现，创造更成功的职业生涯。

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