第一，先进行严格的自我评估

你可以问自己这几个问题，来评估自己想要给建议的动机，是否为了让自己获得权力感：

1.你给建议的原因，是否经常是想要影响别人？

2.你是否低估别人自己想出办法的能力？

3.你是否经常认为自己比别人知道什么对他/她更好？ 

4.给人提建议、帮人解决问题的能力，是否属于您自我认同的重要部分？

5.在你和别人的关系中，您经常扮演提建议的角色吗？

6.你会征求他人的建议，还是倾向于不跟别人谈你的问题和困境？

第二，先听后说

为了搞清楚别人在征求你的意见时，究竟是想要得到什么，你先不要戴上帮人解决问题的高帽。甚至不要问："你是想让我给你意见，还是希望我只听你说？" 因为这些问题无济于事。

实际上，别人可能会为了自己的社交需求而请您提建议，例如为了表示礼貌或者为了讨好你，即使他们并不是真的需要您的建议。

相反，您可以考虑这样问："你有什么想法，您觉得的该怎么做？"

这样可以让对方通过自己主动解决问题的方式，来增强他们的能力感。即使你拥有他们没有的特殊专业知识，但他们能否把您的建议听进去，取决于他们是否把这个建议当作他们自己的。

第三，换位思考，理解对方的观点 

试着把自己放在对方的位置上，来欣赏他们正在经历的事情。你可能以为自己完全理解他们的问题，但很多时候我们只是了解了一个片段。

提出问题可以让你了解全面的情况，让接受者感受到你对他们以及他们的情况是真正感兴趣，并减少你最终提出意见时他们感到恼怒的可能性。Yaniv & Choshen-Hillel发现，换位思考能减少“以自我为中心的忽视”。

换位思考也能让别人更听得进你的建议。如果对方真心想要你的意见，换位思考能帮助你给出一个能引发共鸣的意见，因为这是基于他们的视角和经验，而不是基于你自己的视角和经验。

诚然，在某些情况下，有人来问你："我该怎么办"时，他们是真的想听听你的意见。别紧张，不用以为你真的必须立即做出回应，也不要担心自己会错过提建议的机会。

先倾听、收集信息、了解情况、提供共情的耳朵，这些方法都能让您提出更加有用的建议，并且得到别人衷心的感谢。

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